Efeito platô

Sinto que estou entrando no efeito platô, aquele momento da dieta que a gente pára de emagrecer. Eu pensei que só entraria nesse efeito depois, porque nem perdi peso direito, ainda estou na casa dos 77 kg, pelo menos saí da casa dos 80.
Para driblar esse efeito, procurei sobre o tema na internet, voltei para a dieta dos pontos e andei de bicicleta. Amanhã vou caminhar e só depois vou na academia ao ar livre que tem na frente de casa.

Na luta...

Faz mais ou menos 10 dias que estou na casa dos 77 kg. No final de semana passado voltei na segunda com 78 kg, nesse voltei com 77, o objetivo é chegar aos 76 kg ainda essa semana. Sei que final de semana que vem é natal e vou na casa da mãe e vai ter um monte de coisa para comer, mas gosto de desafios, depois de ir no Armazém do Alemão e no Bar Cana Benta no final de semana, beber suco e água, comer salada e carne de onça e voltar para a casa feliz, consigo tudo.

A luta continua...

Eu anoto tudo o que eu como, em azul o que comi certo, em vermelho o que comi errado. Acho que não verei nenhuma folha toda escrita em azul...
Estou com 77,9 kg e não fiz exercícios essa semana, tenho que melhorar e muito, mas fic o contente por não estar entre 79 e 80 como antes.

Aos poucos vai...

Hoje de manhã me pesei 77,1 kg, 2 kg a menos desde que comecei bem sério....
Na segunda fui ao centro procurar uma roupa para o maldito casamento da Heloisa (guria chata pra ca@#$%), e não encontrei roupa nenhuma. Na C&A cheguei a colocar roupa tamanho 48 e mal serviu, na Marisa nada cabia e na Pernambucanas e Riachuelo também, e era tudo G ou GG. Voltei pra casa chorando, tudo que eu gostava não me serviu, fiz um brigadeiro, comi 2 cachorros quentes e chorei até não poder mais...
Na terça decidi por começar uma dieta séria, anoto tudo o que eu como, e se como o que não devo marco em destaque para que não ocorra no dia seguinte. Também tô me mexendo mais, caminhando, usando a academia ao ar livre que tem na frente da minha casa e o meu marido falou que vai me dar uma bicicleta de natal.
Eu sei que é final de ano e nessa época é difícil comer mais saudável, mas não custa tentar, eu sou forte e vou conseguir...

Vídeo 2

Segundo vídeo, desabafo total, tô bem deprimida porque ontem não cabia nenhuma roupa decente em mim.

Deprimida.....

Tô comendo feio uma porca nessa semana, nem fui mais no vigilante pq é muito caro e eu tô desempregada. Fui provar umas roupas hj para o casamento da Heloisa e nada me serviu, só entrava o GG. Fiquei deprimida e me enterrei na comida..... Tô até comendo chocolate agora....
Hj tem a formatura dos meus alunos mas amanhã vou começar tudo de novo. Minha meta é chegar nos 65 kg até agosto do ano que vem.
EU POSSO, EU QUERO, EU VOU CONSEGUIR....

29/11/11

Agora decidi postar vídeos para ver se tenho vergonha na cara e faço dieta direito....

Derrubada...

Sofri uma rasteira da vida essa semana, quando pensei que estava tudo certo com o meu acerto, vem o fdp e diz que eu posso pegar aulas como horista ano que vem, mas ele não quer pagar a minha rescisão porque é muito alta. Lazarento mesmo. E onde foi que esse stress todo foi descontado? Na comida, obviamente..... Não fui à academia, não contei os pontos direito, não fiz nada.... devo ter engordado os 3 quilos que tinha emagrecido.
Mas esse só foi um tombo, nada como um dia após o outro.

Uma pedra no caminho

Não teve jeito, comi bonito nesse feriado de 15 de novembro, me pesei ontem e deu 77,5 kg, 1,1 a mais de que semana passada. Essa semana não vou ao vigilantes por causa do feriado, não tem reunião, mas na semana que vem já quero ter eliminado esses quilos a mais.
No sábado fui ao mercado e, na fila, fiquei olhando as revistas, aquelas bem apelativas e sem conteúdo intelectual nenhum. Numa dessas uma foto me chamou a atenção, a secretária do vigilantes contou a sua história de emagrecimento e colocou uma foto de biquini, acabei comprando por causa disso mas deixei na casa da mãe.
Frase da semana: correr atrás do prejuízo.

Pequena vitória... rumo ao progresso....

Fui no vigilantes terça, subi na balança como se subisse na fogueira da inquisição, o resultado...... 1,1 kg a menos, fiquei tão feliz, ao total foram 3 kg pro lixo.....
Ontem teve show e faltei ao trabalho, me descuidei e não comi direito, hoje comi pão francês com doce de banana, sei que foram deslizes mas são recuperáveis, aprendi que só porque num momento relaxei não chutarei o balde e comerei brigadeiro o dia todo.....
Semana que vem não vou ao vigilantes porque o meu trabalho não me permite e tem feriado bem no dia da reunião, mas não tem problema, os ensinamentos já estão comigo.

Escorregada

Esse final de semana foi foda, escorreguei gostoso, comi muito e bebi muito. já começou errado na sexta quando comi chocolate e salgadinho (estava deprimida pq não fui chamada para avaliação médica no concurso do estado), sábado a minha cunhada fez almoço gorduroso e hoje, domingão, comi na casa de mamy churrasco, risoto e bolo. essa semana não vou ter progressos no vigilantes do peso, acho até que será um fracasso, mas não deixarei me abalar, aprendi com o erro.

um pequeno passo

ontem teve reunião do vigilantes do peso e eu consegui emagrecer 1,9 kg.... saí de lá tão feliz e com uma grande motivação para continuar...
é só lembrar a frase: eu quero, eu posso, eu vou conseguir

Vigilantes do peso

Na terça, fui a uma reunião do vigilantes. Me assustei quando me pesei, 79,4 kg, isso que, segundo o jornal semanal do VP é 58.... 21 kg acima do peso.....
Estou fazendo a dieta deles e já estou vendo resultado, os "buracos" na minha barriga estão voltando...
No sábado tem jantar e baile no clube thalia, vou me controlar ao máximo.

Estou orgulhosa.

Estou orgulhosa de mim, nesse final de semana consegui comer tudo o que queria mas sem exagero, comi até chocolate e, adivinhem, várias gramas a menos (tá, eu sei que não são quilos, mas a vitória é válida...).
Hoje pesei 77.7 kg, 1 quilo a menos de quando comecei....
Eu posso, eu quero, eu vou conseguir.

Começando tudo de novo.

É gente, o negócio tá feio, não estou conseguindo fazer a dieta direitinho, então decidi fazer tudo do começo, aí vai:
Nome: Evelyn A. I. L.
Idade: 29 anos.
Peso: 78,7 kg.
Busto: 113 cm.
Cintura: 103 cm.
Quadril: 112 cm.
IMC: 33.
Peso meta: 61 kg.
Até quando: dezembro de 2012.
Meu desafio pessoal é o final de semana, é foda me controlar, mas vou conseguir. Amanhã tenho que ir ao shopping pagar uma conta e comprar um presente atrasado e não, eu disse NÃO, não vou passar perto do Burguer King, vou comer uma saladinha e só.....
EU QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO

Semana maldita

Péssimo, péssimo..... não consigo levar a dieta em mais de 36 dias. Sexta estava tão lindo, 76 kg.... hoje, terça já tá em 79 kg.....
Tenho que fazer algo para mudar, foi tão triste colocar uma camiseta e ela não servir....
Amanhã é feriado e tenho que dar um jeito, EU VOU DAR UM JEITO.....

Aos poucos, tudo toma o seu eixo.

É, acho que tô conseguindo, não faltei à academia nenhuma vez essa semana, e olha que hoje já é quinta-feira. Me pesei e estava 77 kg, um pouco mais distante dos 80 que estava. Hoje comi um pouco a mais de suspiro, mas ainda bem que acabou, comi pão com doce, mas à noite só vou tomar sopinha. Acho que tá tudo certo.

Eu posso, eu consigo, eu quero, eu vou conseguir

Final de semana é terrível mesmo, comi demais, comi leite condensado com amendoim, pizza, pão.... Mas o pior, bebi muito. Eu vejo que a bebida me deixa inchada e pareço 3 quilos mais gorda. Pesei hoje de manhã, 77,6kg. Eu quero pesar 75 semana que vem.
Outra mania que eu não consigo parar é me pesar todo o dia, eu preciso subir na balança de manhã e à noite, antes de dormir. Eu sei que com essa mania não vou parar.
Mas, como já disse anteriormente, um dia de cada vez, "por hoje não comerei demais".

Aos poucos conseguirei....

Depois da desandada que a minha dieta deu, eu já estou conseguindo entrar nos eixos, pesei hoje de manhã 77,6 kg, é pouco mas já estou feliz.Estou orgulhosa de mim mesma, hoje eu, Marcela E Anderson almoçamos no restaurante aqui perto do colégio e comi uma panqueca, um pedaço de peito de frango pequeno e metade do prato de salada... tinha virado de feijão, ovo frio, macarrão e não peguei nada disso. Muito legal.
Mas o grande desafio está chegando, manter esse peso no final de semana, vou me permitir uma cervejinha mas vou maneirar na comida.
Meu mantra: eu posso, eu consigo, eu quero, eu vou conseguir....

Persistindo no erro

Continuo persistindo no erro, como legal de manhã, à tarde desanda tudo...
Ontem comi legalzinho de manhã, pãozinho integral e pouco no almoço, mas à tarde tinha bolinho de sonho de valsa, o próprio sonho de valsa, pão francês fresquinho.... o pior é que não fui à academia, comi creps e chocolate à noite e, antes de dormir tomei um cappucino de chocolate muito gostoso.
Me pesei hoje de manhã para ver quanto seria o estrago e o resultado foi 78,7.... 78,7 quilos.... quero, e vou conseguir, até semana que vem chegar aos 75 quilos, para entrar nas minhas lindas calças da Lee, acredito que estabelecendo metas a curto prazo eu consiga meu objetivo, que é 61 quilinhos.
Eu vou conseguir, meu novo mantra.

Eu sou uma fraude

É isso mesmo, eu sou uma grande fraude. Ontem estava bem feliz, pois só havia comido pão light integral e mais nada, mas o almoço maldito, depois daquela banca maldita, tive que comer caneloni e mais, cheguei em casa tinha as sobras do aniversário do Romero.... ai que ódio, comi tudo.....
Mas hoje é um novo dia e uma nova dor no estômago está rolando, tenho uma gastrite leve e nem me cuido.
Vou fazer como os alcoólicos anônimos "um dia de cada vez", hoje prometo não comer demais.

Despedida

Essa sou eu (atrás é a pilha de roupas para passar), Evelyn, 29 anos, 80 quilos, 1m54, IMC 33 (obesidade leve), virada numa baleia.....
Entitulei isso como despedida, pois hoje estou me despedindo de vários hábitos ruins, comer doce toda hora, comer salgados gordurosos no terminal de ônibus, fazer brigadeiro quando estou sozinha em casa e por aí vai.....
Estou reativando o blog com uma forma diferente, levando mais a sério a boa alimentação. Por que faço isso???? Em abril desse ano minha mãe teve um grave AVC e aneurisma no cérebro, um mês internada e cirurgia, a família já tem histórico e não quero ser mais uma a passar por isso. Por que a foto???? Para acompanhar o meu progresso.
Vou mudar toda a roupagem desse blog, quero, e posso, mudar, e será agora.
Beijos.

Mamãe dodói

Essa semana foi f@#%.....
Minha mãe teve um AVC e um anerisma, a correria e o nervosismo foram totáis, mais ainda bem que passou.
Ontem fui visitá-la e choveu granizo, levei um na cabeça que doeu muito.....
Em Curitiba: tempo doido....

3 de abril de 2011

Hoje faz 2 anos que eu e meu lindo marido nos casamos no civil, e que bela forma de comemoração, eu em Curitiba (17 graus as 11:06 da manhã) e ele no Rio de Janeiro.
Eu sei que ele está lá a trabalho mas faz falta, quem vai aquecer meu pé nas noites geladas dessa cidade, quem estará me esperando em casa e, quando chego, abana o rabo (ops, essa é a Laiza, a cadela)....
Enfim, logo ele estará de volta e compensaremos o tempo perdido.
Em Curitiba, friozinho depois do temporal que assolou a cidade nos últimos 2 dias, com direito a queda de árvores em casas do bairro onde moro e morte de uma pessoa levada pela enxurrada das águas do Rio Belém. Graças à Deus, nada aconteceu na minha casa, mas eu fico pensando nas pessoas que tiveram casas, ou parte dela, destruída, como será o recomeço? Sempre quando ocorre isso fala-se: "Ainda bem que não aconteceu nada com as pessoas, os bens materiais a gente constrói, etc.", mas, mesmo assim deve ser difícil, num minuto tudo estava bem, no outro tudo foi destruído. Ontem vi na TV a casa de uma senhora de 81 anos que teve sua casa totalmente destelhada, ela afirmou que não tinha ninguém no mundo, como será o recomeço para esta pessoa, já com uma certa idade e aposentada?
Meus problemas não são nada.....