Efeito platô

Sinto que estou entrando no efeito platô, aquele momento da dieta que a gente pára de emagrecer. Eu pensei que só entraria nesse efeito depois, porque nem perdi peso direito, ainda estou na casa dos 77 kg, pelo menos saí da casa dos 80.
Para driblar esse efeito, procurei sobre o tema na internet, voltei para a dieta dos pontos e andei de bicicleta. Amanhã vou caminhar e só depois vou na academia ao ar livre que tem na frente de casa.

Na luta...

Faz mais ou menos 10 dias que estou na casa dos 77 kg. No final de semana passado voltei na segunda com 78 kg, nesse voltei com 77, o objetivo é chegar aos 76 kg ainda essa semana. Sei que final de semana que vem é natal e vou na casa da mãe e vai ter um monte de coisa para comer, mas gosto de desafios, depois de ir no Armazém do Alemão e no Bar Cana Benta no final de semana, beber suco e água, comer salada e carne de onça e voltar para a casa feliz, consigo tudo.

A luta continua...

Eu anoto tudo o que eu como, em azul o que comi certo, em vermelho o que comi errado. Acho que não verei nenhuma folha toda escrita em azul...
Estou com 77,9 kg e não fiz exercícios essa semana, tenho que melhorar e muito, mas fic o contente por não estar entre 79 e 80 como antes.

Aos poucos vai...

Hoje de manhã me pesei 77,1 kg, 2 kg a menos desde que comecei bem sério....
Na segunda fui ao centro procurar uma roupa para o maldito casamento da Heloisa (guria chata pra ca@#$%), e não encontrei roupa nenhuma. Na C&A cheguei a colocar roupa tamanho 48 e mal serviu, na Marisa nada cabia e na Pernambucanas e Riachuelo também, e era tudo G ou GG. Voltei pra casa chorando, tudo que eu gostava não me serviu, fiz um brigadeiro, comi 2 cachorros quentes e chorei até não poder mais...
Na terça decidi por começar uma dieta séria, anoto tudo o que eu como, e se como o que não devo marco em destaque para que não ocorra no dia seguinte. Também tô me mexendo mais, caminhando, usando a academia ao ar livre que tem na frente da minha casa e o meu marido falou que vai me dar uma bicicleta de natal.
Eu sei que é final de ano e nessa época é difícil comer mais saudável, mas não custa tentar, eu sou forte e vou conseguir...

Vídeo 2

Segundo vídeo, desabafo total, tô bem deprimida porque ontem não cabia nenhuma roupa decente em mim.

Deprimida.....

Tô comendo feio uma porca nessa semana, nem fui mais no vigilante pq é muito caro e eu tô desempregada. Fui provar umas roupas hj para o casamento da Heloisa e nada me serviu, só entrava o GG. Fiquei deprimida e me enterrei na comida..... Tô até comendo chocolate agora....
Hj tem a formatura dos meus alunos mas amanhã vou começar tudo de novo. Minha meta é chegar nos 65 kg até agosto do ano que vem.
EU POSSO, EU QUERO, EU VOU CONSEGUIR....

29/11/11

Agora decidi postar vídeos para ver se tenho vergonha na cara e faço dieta direito....